Algemene info

Taijiquan

Taijiquan (‘Tai Chi’) is van oorsprong een interne Chinese gevechtskunst, waarbij meer gebruik wordt gemaakt van energie dan van spierkracht en die gericht is op het in harmonie brengen van lichaam, denken en ziel. Tevens is het een bewegingsleer die de weerstand verhoogt en de gezondheid van de beoefenaar verbetert. Door beoefening worden blokkades in het lichaam opgeheven en kan de levensenergie, de ‘qi’, goed stromen. Het kan verbetering brengen bij de bloedsomloop, de ademhaling, de spijsvertering, de gewrichten en het zenuwstelsel. De filosofie van Tai Chi is gebaseerd op het Taoïsme. De cirkel is het symbool voor oneindigheid en het samenspel tussen yin en yang komt daar uit voort. Een Tai Chi-vorm bestaat uit een serie bewegingen, die langzaam, ontspannen en energievol als één ronde, vloeiende en harmonieuze beweging worden uitgevoerd. Met Tai Chi ontwikkel je je eigen energie en daardoor je (innerlijke) kracht en weerstand. Het is geschikt voor alle leeftijden.

De taichilessen

De beginnerles duurt een uur. We beginnen het eerste half uur met een warming-up en qigong. In het tweede deel van de les leren we eerst de taiji bang vorm (met een kort stokje), de 24-handvorm en 8-vorm moderne Yangstijl. Voor de (half)gevorderden is er in uitgebreide lestijd de 42-vuistvorm en zijn er taijiwapens als de waaier (kung fu waaier 1 en 2), sabel (13 Wustijl) en de 42-zwaardvorm (internationale competitieroutine, de immortal caneroutine 1 (wandelstok) en tai ji bang martial arts van Master Jesse Tsao.